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MARCHE NORDIQUE

16 octobre 2014 - 11:58

En collaboration avec l'UFOLEP et l'US DECHY, j'organise une première sortie de Marche Nordique.Elle aura lieu le samedi 22 Novembre 2014 à 10h. Rendez vous 9h30 au stade Biéganski. Elle sera ouverte à tous. L'UFOLEP nous prêtera les bâtons.
La marche Nordique est bien plus qu'une randonnée pédestre,elle mobilise toutes les parties du corps de manière douce et progressive,elle entraîne une augmentation significative de la dépense énergétique.Elle est très bonne pour les personnes sédentaires ou ayant des problèmes de santé(surcharge pondérale,hypertensions artérielle,diabète,maladies chroniques)
Cette matinée sera encadrée par un éducateur UFOLEP. Si nous sommes assez nombreux, nous pourrons créer une section au sein de l'US Dechy et ainsi nous retrouver périodiquement. De plus amples renseignements vous seront donnés plus tard.
Les bâtons vous seront prêtés,pour les chaussures,il faut qu'elles soient souples et légères,elles ne doivent pas avoir une tige trop haute afin de ne pas gêner le mouvement de la cheville.Pour les vêtements prévoir des vêtements qui permettent une grande amplitude de mouvement et qui vous protègent au besoin de la pluie et du froid. 
Une publicité pour cette journée sera faite dans le Dechynois. Si vous êtes intéressés par cette nouvelle discipline me contacter.

 

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